孕妇吃了燕窝能去妊娠斑？
这个没有科学依据，孕期产生的斑多为激素改变所致，燕窝对此帮助不大，很多孕妇产后斑就会渐渐淡化。
孕妇吃燕窝呢，毋庸置疑确实是有好处的。燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效。
孕妇吃燕窝的好处？
1、增强抵抗力。孕妇在怀孕期间，身体抵抗力会减弱，燕窝中含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种营养成分，能有效的增强孕妇对疾病的抵抗力。
2、燕窝中所含有的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，使得燕窝对人体的滋补、复原起着很大的作用。
3、燕窝中富含的碳水化合物是身体热量的主要来源，可促进脂肪的代谢，有助于纤体美容。针对孕妇妊娠纹有很大的帮助。
孕妇在哪个时间段吃燕窝最好？
燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳。早上5点至7点是孕妇食用燕窝的最佳时机，养可以较为全面的吸收。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。
燕窝的好处固然很多，但大家也不用拿燕窝当神药一样的追随，燕窝不是万能的，对于孕妇来说不是说吃了燕窝的宝宝皮肤一定白皙，孕妇一定没有妊娠纹，但是在同等条件下，会大大提升这种概率而已。
