别再纠结益生菌和乳酸菌的区别 从这两个方面告诉你答案(2)

（3）对宿主健康有益。

乳酸菌：

（1） 乳酸菌是一种细菌；

（2） 能发酵糖类生成乳酸。

既然这两种对人体都有一定的好处，那么在保护肠道健康的时候选择哪种比较好呢？想要知道这个答案，首先得了解这两个方面：

1.有些乳酸菌在路上就没有了。

有些乳酸菌饮品在刚下生产线时的确含有大量乳酸菌，但是在运输、储藏和销售的过程中就已经被消耗光了，那么这种饮品的乳酸菌效果等同于零。

2.有些乳酸菌，不能活着到达肠胃。

有些饮品的确含有乳酸菌，但是经过胃酸和胆汁的“洗礼”，还没到肠胃就已经消耗完了，对人体并没有产生丝毫的作用。

综上所述，在维护肠道健康、提高免疫力上益生菌是比乳酸菌更好的选择。因为益生菌对胃酸和不利环境的耐受性比一般的乳酸菌要强，能活着到达肠道，并定植于人体肠道中，发挥有益作用。

温馨提示：

以上就是给大家介绍的关于益生菌和乳酸菌的区别了，首先要了解它的定义和异处，这样才能更好的了解它们两者之间的区别，希望文章中的解释对朋友们有所帮助。当出现肠胃问题的时候，可以去医院咨询医生，看你的情况是用益生菌还是乳酸菌比较好。