想知道孕妇便秘吃什么好立刻见效 就把这几种食物记下来(3)

四、孕妇便秘粥疗法

1、胡桃粥：

胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米煎煮成粥。适用于体虚肠燥的便秘孕妇食用。

2、芝麻粥：

芝麻、粳米适量，将二者同煮成粥。适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。

孕妇便秘吃什么好

3、柏子仁粥：

将柏子仁15克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的便秘孕妇食用。

4、酥蜜粥：

酥油30克，蜂蜜50克，粳米100克。将粳米加水煮沸后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚劳损便秘孕妇食用。

5、无花果粥：

服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。

6、菠菜粥：

新鲜菠菜100克，粳米100克。先把菠菜洗净后放沸水中烫半熟，取出切碎，待粳米煮成粥后，再把菠菜放入，拌匀煮沸即可，每日两次，连吃数日。

小编的话：生活中多吃些新鲜的蔬菜瓜果，会有助于肠胃的吸收，特别是那些有习惯性便秘的准妈妈们，孕期遇上便秘的麻烦，最好通过食疗方法来治疗，因为食疗方法即可以缓解症状，更不会对胎儿宝宝的发育造成影响哟。以上的6款治便秘粥，做法简单，易学，准妈妈们可以尝试着做来吃下，试试效果哦！