孕期糖尿病严重吗 会给孕妈和宝宝带来哪些影响(3)

孕妈妈们在日常饮食中还是要减少糖分和碳水化合物等升糖指数高的食物的摄入，少吃多餐是每个人都应该遵循的一项健康守则。尤其是对于糖尿病人来说，少吃多餐能够是血糖保持在一个比较稳定的范围之内，不大起大落。

关键是要吃好，吃的营养，吃的健康，所以每餐一定要注意营养搭配，肉类、鱼类可以吃，但是也要注意不要吃得太多；蔬菜可以适当多吃一些。总之三餐要丰富，保证孕妈妈和宝宝的营养需要，同时尽可能的丰富自己的饮食，平衡自己的孕期营养，每餐都保证蛋白质、维生素和纤维的摄取。

孕期糖尿病

同时减少主食的摄入量，如：馒头，面条，米饭等等，少量多餐的食用也是控制血糖的一个很好的办法。也可以积极的参加一些户外活动或有氧锻炼，这样能有效的控制血糖的稳定，但也要注意运动的强度，千万不要出现体力透支的情况了。

虽然妊娠糖尿病会带来这么多的影响，但是孕妈妈们也不要过多的担心，因为这个症状绝大多数在生产后就慢慢消退了，只是需要在怀孕期间多多注意身体，放松心情，控制血糖稳定的最佳办法就是良好的饮食习惯。