对于很多孕妇朋友来说,家人可能为了出于安全考虑会让孕妇宅在家里养胎休养!而怀胎10个月,如果都待在家中肯定会很无聊,所以很多孕妇都会找点事来做!那么,适合孕妇做的运动...
跳舞: 跳舞能促进身体的血液循环。可以在自己家里舒适的客厅中跟着自己最喜欢的音乐起舞,也可以参加舞蹈班,但是,要避免跳跃或旋转等剧烈动作。 瑜伽: 瑜伽可以保持肌肉张...
因为孕期没有上班,平时运动量不大,又是第一胎,所以孕中期开始就报了私教一对一上孕妇瑜伽。不凑巧受疫情影响,没办法到瑜伽室练习。快到预产期了,只能在家动起来,希望能...
怀孕是一个美妙而复杂的过程,它带来了许多身体和情感上的变化。其中,水肿是孕期常见的一种现象,尤其是在孕晚期。水肿通常表现为手、脚和脸部的肿胀,有时候,孕妇的小腿肿...
成为一名快乐的孕妇,意味着在怀孕期间能够保持积极的心态,有效地管理情绪,以及采取健康的生活方式。这不仅有助于孕妇自身的身心健康,也对胎儿的成长和发展有着积极的影响...
很多孕妇在怀孕期间,身材是非常容易走样到,特别是四肢和脸部会经常水肿,看起来变胖许多。但是也有一些人,在怀孕期间,身材不但没有走样,连四肢都保持得非常纤细,状态也...
同事燕子最近很苦恼,随着孕周增加,自己的体型逐渐圆润,一切都在朝着美好的方向发展,但唯有体热这一点,给她带来了不小的困扰。 燕子跟我说,她觉得自己最近就是一座行走的...
不少孕妈妈会选择做孕妇瑜伽来舒缓孕期不适,其性质温和且好处多;但其实即使是风险较低的孕妇瑜伽,孕妈妈们都要小心挑选适合自己的训练方式。在不同怀孕时期里,准妈妈的体...