随着孕周的增加，孕妇的身体会出现各种各样的症状，尤其是在孕晚期这些症状会十分的常见，所以孕妇要注意多观察，出现异常情况才能及时采取正确的措施来解决。相信大部分孕妈妈都知道，在孕期会有宫缩的现象，但是宫缩也有一定的区别，宫缩分为真性宫缩和假性宫缩，一般出现有规律且由弱变强的宫缩时，那么孕妇就要警惕是否为临产征兆了。但是有的孕妈妈在怀孕36周就出现宫缩伴有疼痛的现象，这是否正常呢？
怀孕36周宫缩伴有疼痛
宫缩主要是指自子宫有规律的收缩的时间，孕妇在临产前的宫缩会呈现由弱变强的现象，同时宫缩持续一段时间后会慢慢的减轻甚至消失，但是孕妇如果发现宫缩越来越有规律且疼痛的强度变大，或者伴有少量的阴道流血时，那么就要警惕是否为分娩前的症状，所以孕妇在怀孕的36周出现这种情况的话，就很有可能是先兆流产的征兆，建议孕妇及时去医院进行检查，采取保胎治疗。
但是如果孕妈妈发现宫缩没有节律性，且程度也时强时弱的话，那么这种情况就为假性宫缩，对于这种情况孕妇不用过多的担心，因为在怀孕晚期会经常出现这种现象，甚至还有伴随轻微的胀痛，所以孕妇要注意区分，多注意休息即可。
怀孕36周宫缩伴有疼痛怎么办
1.定时产检
进入孕晚期孕妇的产检次数会更加频繁，为了胎儿顺利的分娩，孕妇要定时去医院进行产检，方便医生及时掌握胎儿的发育情况，尤其是出现任何异常情况时，更要及时咨询医生，以免产生更严重的后果。
2.注意休息
孕晚期的孕妇身体负担是非常大的，所以孕妇要注意休息，避免剧烈的体力劳动以及必要的家务活动，同时还可以多采取按摩的方式缓解肌肉的紧张状态，这样才能促进顺利的分娩。
2.放松心情
有的孕妈妈由于恐惧分娩，所以在孕晚期会出现紧张或者忧虑的不良情绪，这样胎儿在宫内也会受到不良的影响，所以建议孕妇在怀孕期间要注意放松自己的心情，适当的转移自己的注意力，保持轻松的心态，这样才能为分娩做好充足的身心准备。
