十月怀胎期间，不少孕妈都以为，自己吃得越营养胎儿就会长得越好。所以，凡事听说有营养、对胎儿发育有好处的食物，就拼命的往嘴里“塞”，只怕错过，从不放过。
但事实上，孕妇体重增长不但有标准，且有正确的计算公式。孕妈只有自我掌握了孕期体重增长标准，自我控制胎儿增长速度，才是对自己和对宝宝负责的态度。
孕妇体重增长多少算标准？孕妇体重增长公式，为你轻松解密。
孕期体重增长标准的计算公式：
首先根据孕前的体重和身高计算:BMI=体重(公斤)/身高的平方(米),然后根据计算出来的值查看下面所在的区间,就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了.
孕前BMI<19.8，孕期总增重12.5—18公斤为宜;
孕前BMI在19.8—26之间，孕期总增重11.5-16公斤为宜;
孕前BMI在26。1—29.9之间，孕期总增重7-11。5公斤为宜;
孕前BMI>30，孕期总增重大于6公斤就正常。
我的BMI在21左右,本来去年年底体重是49公斤左右,但今年开始备孕就开始胡吃海喝,过年后就成了52公斤了~~~,因此我给自己孕期定的目标是体重增长控制在12公斤以内,参考过孕期BB的生长规律,我合理的分配了一下,各阶段的增长分布应该是这样：
