初春天气变幻，风干物燥，妈妈们表示肌肤很受伤。产后肌肤不再像生娃前水嫩，又历经一个干燥冰冷的冬季，此时此刻肌肤的状态就是又干又痒!特别是洗完澡后，都起了一层白皮屑。...

惊蛰时节，草木生长，虫鸟苏醒，咋暖还寒，天气也干燥，最让人口感舌燥，心情也烦闷，还容易感冒咳嗽。此时处于产后恢复期的新妈难免也深受影响。既然躲不过，那只能顺而不从...

新妈产后头屑多，严重的还一大块一大块的，头皮痒得难受，看着那些大块头屑自己都觉得有些许恶心了。虽然产后出门几率较少，但甩不掉的头屑不仅让头皮痒呼呼的，还另自己在亲...

对于很多孕妇朋友来说，家人可能为了出于安全考虑会让孕妇宅在家里养胎休养!而怀胎10个月，如果都待在家中肯定会很无聊，所以很多孕妇都会找点事来做!那么，适合孕妇做的运动...

对于许多女生来说爱美是她们的天性使然，既然到了备孕的阶段她们依旧也会把美看得很重，很多女孩也会不注意在备孕期间减肥，可能觉得这对备孕没有什么影响，真的是这样吗?备孕...

为什么生完孩子后，你和女明星身材差了这么多？ 有种整容叫女明星生孩子，对于女明星来说，这生孩子似乎生了个假孩子，坐月子也似乎坐了个假月子。 我们普通人生完孩子后体重...

跳舞： 跳舞能促进身体的血液循环。可以在自己家里舒适的客厅中跟着自己最喜欢的音乐起舞，也可以参加舞蹈班，但是，要避免跳跃或旋转等剧烈动作。 瑜伽： 瑜伽可以保持肌肉张...

今天来跟大家分享孕妈必备的小知识之护理篇。 怀孕期间的孕妈还是要多多护理自己的身体的，因为在这期间，生病的准妈妈是不能吃药的哦，所有保养好自己的身体非常重要~ （一）...

怀孕的准妈妈们虽然在家备孕不方便运动，但是适当的运动还是很有必要的，重要的是掌握好度，不能过猛也不能不运动~ 我们今天运动篇板块也分为产前和产后~ (一)产前运动 产前的运...

孕期适当做运动，对准妈妈和胎儿的发育都大有裨益。孕妇的运动要以不疲劳、不剧烈为基准。也不要运动到身体过热，也就是说孕妇不宜做出汗的运动。这是因为孕妈妈必须避免过度...

孕妈妈到了孕晚期，可以适当做做孕妇瑜伽，可以缓解精神压力，调节情绪；也有助于分娩前打开骨盆，减轻分娩阵痛，加速产程。同时建议妈妈们跟着如初进行凯格尔锻炼，一起配合...

孕期一共增重15斤 超快顺产无侧切无撕裂 很大程度上要归功于孕期的体重管理 所以孕期控制体重很有必要? 孕期体重管理的好处 做美美的孕妇 避免妊娠期并发症 状态好 提高顺产几率...

孕期，长胎不长肉，是很多孕妈们做梦都想要做到的事情！但事实上在孕期中，很多女性却做不到，不仅让自己长了更多的肉，而且还不利于自身的健康，胎儿的发育也受到了一定的影...

因为孕期没有上班，平时运动量不大，又是第一胎，所以孕中期开始就报了私教一对一上孕妇瑜伽。不凑巧受疫情影响，没办法到瑜伽室练习。快到预产期了，只能在家动起来，希望能...

普拉提圈是我孕期在家做运动时，最常用的小器械之一?????♀?。可锻炼到的部位很多，包括胸部、手臂、肩背部、腿部、盆底肌等，都是孕妈妈特别需要注意的地方。 给大家整理好了具...

很多妈妈到了孕晚期会出现咳嗽、打喷嚏、大笑漏尿的情况，那是因为随着胎儿的长大，盆底肌压力越来越大导致盆底肌变松无力。 ??孕期瑜伽课每节课都会加上盆底肌的训练?? 下面就...

??已经35周多啦，目前体重增长3kg???♀? - 我孕中期是一直坚持去健身房走椭圆仪?凯格尔运动，孕晚期28周开始减少了大幅度的动作 孕期瑜伽是非常好的运动！ 今天就来分享一下我每天都...

俗话说，生个孩子掉颗牙，这其实都是孕期缺钙闹的。 你可能不知道，孕期受各种因素影响，体内常处于低钙状态，传统膳食含钙含量又较低，怀孕、分娩、哺乳期，孕妈妈的骨钙丢失...

怀孕之后，母体每天都要给宝宝输送营养。怀孕六七个月的时候，宝宝进入快速发育阶段，牙齿开始钙化，骨骼生长迅速，对钙的需要量大大增加，若孕妈妈没有摄入足够的钙，就会调...

随着，国家药监局批准九价HPV疫苗上市。越来越多的城市获得了九价hpv疫苗，大家不必再专程飞到香港打九价疫苗了。关于hpv疫苗从最开始的二价到四价，再到现在的九价，这几个品类...