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春夏换季宝宝如何抵抗生病?吃什么好?

出处:妈妈育儿网日期:2019-10-18 11:46:16编辑:璇子
宝宝的抵抗力是属于比成年人若上许多的,而不少的宝宝在换季的期间也都是非常的容易生病的,那么,一起来看看,春夏换季宝宝如何抵抗生病?

春夏换季宝宝如何抵抗生病?

1、营养要均衡
想要宝宝在换季期间不生病,那么,宝宝的营养均衡也是非常的有讲究和有说法的。宝宝的营养一定是需要均衡的。大一点的宝宝,鸡蛋牛奶可多多添加到食谱中;小宝宝,辅食中也可添加一些适宜的食物。春季干燥,让宝宝多食一些降火的食物,争取做到饮食均衡,营养均衡。
2、穿衣有说法
宝宝穿衣也是有一定的说法和讲究的,宝宝穿衣服是需要根据温度来给宝宝适当的穿衣服的,给宝宝衣服厚度要合适,根据穿衣服时需要根据温度灵活的加减,切记一味求暖。
3、衣物勤换洗
宝宝的衣物勤换洗也是非常得重要的,因为宝宝的抵抗力非常的弱,容易受病菌侵袭,为了确保宝宝健康成长,衣物要勤洗勤换,多用清水漂洗几遍,尽量将衣物中残留的洗涤成分清除干净。
4、多喝水
想要预防宝宝生病让宝宝多喝水也是很重要的,妈妈不仅要给宝宝经常喝水,还要培养宝宝自觉喝水
5、要勤洗手
想要宝宝很好的预防生病,让宝宝勤洗手也是很重要的,妈妈要注重培养宝宝自觉洗手的习惯,要跟他讲小手摸完其他东西后不能去摸脸,不要乱把玩具放到口里。要教育为主,监督为辅,让宝宝养成一种习惯

春夏换季吃什么?

1、多吃红薯和胡萝卜
橙色果蔬含有丰富的β—胡萝卜素,这种化学物质能在身体里转化成维生素A,维生素A可以保持呼吸道黏膜的完整性,还能增加T细胞数量,从而有效对抗呼吸道感染。
2、多喝酸奶
酸奶中含有益生菌,保护肠道,让肠道有益菌群增殖从而提高抵抗力。

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