儿童挑食是什么原因 了解缘由后“对症下药”(2)

儿童挑食怎么办呢？

1.父母以身作则

当在吃饭的时候，父母要以身作则，不能说自己不喜欢吃哪种食物，要说这个好吃，那个好吃，这样孩子慢慢的就会吃了，也就变得不再挑食了，家长要注意给孩子荤素搭配合理，这样才能摄入均衡的营养。

2.食物尽量的多样化

家长要给孩子一些多样化的食物，这样孩子吃的时候也会知道原来还有这么多好吃的食物，这样慢慢的也就不会挑食了，家长也就可以省一点心了。

3.控制孩子的零食

家长不要给孩子买太多的零食了，因为孩子零食吃多了会出现厌食、挑食的习惯，适当的吃一些小零食是可以的，比如小面包之类的，不要给孩子买一些辣条，辣条是很伤胃的，而且很不干净。

4.食物要新鲜

买食材的时候，少买一些，大概够一顿就可以了，这样变着花样的吃，孩子的食欲就会大增，可以选择一些比较容易消化的食物，还可以给宝宝买一些水果哦，比如猕猴桃、苹果，这些都是开胃的。