宝宝冬天着凉吃什么食物好？食疗方法推荐
1、三根汤：芦根30g 茅根30g 葛根15g制作方法就是把这三种药凉水浸泡半个小时或者更长一些也好，中药的有效成分都是泡出来的，然后用砂锅或者不锈钢锅熬制30-40分钟，第二遍用热水熬制15分钟，两次的药液混合之后顿服，如果宝宝喝不下去可以适量放点冰糖或者蜂蜜。
这个小方子很简单，而且成本很低，在宝宝稍微有感冒症状的时候，比如打喷嚏、流鼻涕，还没有高烧的情况下可以用，它的作用就是清热解毒、解表退热，服用之后能改善感冒症状，把病毒扼杀在萌芽之中。
2、川贝炖雪梨：川贝3g加雪梨一个或者半个
制作方法也是很简单，把梨子的核用勺子挖出来之后，放上川贝和冰糖，然后上锅蒸30分钟，之后把梨和川贝都吃掉，每天吃一次，连着服用两到三天。
川贝性微寒，归肺经，主要用于外感风热的咳嗽，比如燥咳、肺虚久咳，嗓子干燥等，尤其对夜间咳嗽比较严重的宝宝很管用，我家的每次都是这样治好的，但是切记，孩子感冒引起的咳嗽不可用川贝，因为川贝属于补养的药物，如果一开始用就会导致肺气不宣，咳嗽严重，所以感冒初起要宣肺止咳。
制作方法就是把陈皮和山楂弄成粉状，用料理机把陈皮和干山楂给打碎放粥里面的，这样的方法是有利于吸收，妈妈们可以去药店买一些干的陈皮和山楂，这些东西都不是很贵，买来之后打成粉末存起来。
我们都知道陈皮有一个理气化痰的作用，山楂的作用是消食，尤其对于喜欢肉食的小宝宝非常适用，宝宝腹胀积食也可以解决，每周吃上两次就可以解决宝宝消化问题。
结语：因为冬天感冒诱发的因素比较特殊，所以妈妈们不妨根据这种特殊性，有针对性地预防宝宝感冒。
