智商可以后天培养吗 6个方法意在提高孩子智力(2)

3.让孩子有充足的睡眠

大家都知道，有一个好的睡眠，第二天是很有精气神的，如果是没有休息好，那么整个人都是像泄了气的气球一样，没有力气，当孩子有充足的睡眠的时候，他的大脑才能更好的进行运转，思考事情的时候也更能集中精神，当然也有更多的精力去面对繁重的学业等。

4.家长陪孩子一起阅读

在孩子睡觉前或者是平时的时候，家长可以和孩子一起阅读，做到以身作则，因为阅读是一个很好的习惯，可以丰富孩子的头脑、开阔他们的视野，这些爱阅读的孩子，智商那肯定是咻咻咻的往上涨。

5.早餐很重要

很多人都说一日之计在于晨，那么孩子的重要营养也应该是早餐，早餐吃的好，大脑自然运转的就要快一些，在上午的时候也更加的有精力，所以家长要注意给孩子搭配好早餐，注意营养的摄入均衡。

6.陪孩子一起锻炼身体

在现在这个生活中，家长一天的时间是上班、下班，回家累了，不想动，也就疏于锻炼了，但是家长们要注意这样一个问题，就是要陪着孩子一起锻炼，每天至少半个小时，因为在锻炼的时候，孩子的身体的毛孔会张开，同时大脑也会得到一定的开发，这不仅可以锻炼孩子的身体健康还可以培养孩子的智力，一举两得，何乐而不为呢?