孩子长大了，父母为了让孩子和自己都能有一个独立的生活空间，一般都让孩子自己睡一个房间。可是有一些孩子由于胆子较小，总是害怕关了灯之后黑暗的房间，或者晚上想上厕所也不敢起来，从而影响宝宝的睡眠质量，久而久之，让孩子的心里产生一种恐惧感。那么，如何让孩子从这恐惧的心理走出来呢？首先我们要寻找一些能够帮助宝贝入睡的常规方法。
比如给宝贝开一盏小灯，开着门，让他最喜欢的玩具、依恋的小毯子陪他入睡，给宝贝放一些比较轻松柔和的音乐或他喜爱听的故事，带宝贝去商店买一些他认为可以驱除怪物的物件等等。寻找一些有创意的驱逐恐惧的方法。比如，告诉宝贝，当他梦见怪物的时候，可以想像一些怪物的克星，比如仙女、魔幻师等来帮助他驱除怪物。留在宝贝的房间，陪伴宝贝直到他入睡。选择一些主人公战胜怪物与鬼魂的书籍让宝贝阅读。这样可以让他尝试想像像主人公一样去战胜怪物，增加他战胜恐惧的经验与信心。
转移宝贝的注意力。一旦宝贝被心中的恐惧所左右，妈咪可以给宝贝喝点饮料，吃点小点心，帮助他摆脱他感觉恐惧的事物。宝贝与陌生人交往时，妈咪一定要陪伴在左右。对于那些面目狰狞，看起来不太友善的陌生人，最好对他们敬而远之。即便是父母的好朋友，也要给宝贝足够的时间熟悉他们。当宝贝不熟悉他们时，不要强迫宝贝与他们交流。
