父母是孩子成长之路上最重要最亲密的人，孩子最需要沟通的人就是父母。但很多父母并不能每天都花很多时间陪着孩子，这个时候有效的沟通就非常重要。所以父母要充分利用有限的时间和孩子交流，了解他们的思想观。这时候，父母和孩子之间的有效沟通和交流是建立良好亲子关系的关键。下面十二个秘诀可以帮您跟孩子高效的沟通。
1、要让孩子敞开心扉，父母首先要学会，听！听！听！
当孩子和父母交谈时，父母应该“停止手中所作的一切事情”。如果父母继续他们在做的事情，孩子会认为父母对他们所说的事情不在乎。特别是当孩子向父母述说他们的忧虑，担心和恐惧时，父母不能快下结论。孩子有时不需要听父母的说教和建议，他们只希望向父母发泄一下自己的感受。其实在生活中，有时孩子渴望在痛苦的时候，能靠在自己信赖亲人的肩膀上痛哭一场。也有的时候，孩子只想听到父母理解他们的感受，给与无声的同情。
2、每天和孩子“漫不经心地聊天”
比如，每天餐桌上，大家各自谈论一天的工作和学习情况和一些非常有兴趣，并愿意和孩子一起商讨，聆听他的感受的时间，而不是给孩子说教的时间。
3、不要“否定”，只要“同理”
大人跟孩子聊天，很容易发生的一个状况，就是大人常常喜欢否定孩子的感受，保持中立的语调、同理感受他的感受，往往可以让你知道孩子更多的想法，了解他的需求，进而帮助他解决困境。
4、给孩子选择的权力
尽可能让孩子做一些选择。这样，孩子会感到我们聆听他的意见，尊种他的选择。因为孩子以为我们和他交流，应该是双向的，互动的，而不仅仅是我们单向的说教。
5、避免在愤怒和沮丧时，失言而讲出违心之语
我们和孩子交流要用平静和令人信服的语气，这样，孩子会接受我们的意见。信任和尊重来自诚信和真诚。我们不要因为想让孩子好受而说违心话，因为孩子能够觉察父母的心意。
6、成为孩子受到鼓励的来源
当孩子信任父母，有疑难时和我们商量时，我们要让孩子觉得他得到了父母的肯定与认可。而不能让他有自己很无用，做了许多让我们失望的事情的感受。当孩子来到我们跟前，向我们述说时，我们要认真听，并不时给与他一下鼓励的话语。
