什么牌子的dha好 孕妇dha什么牌子好(4)

8、含DHA的产品都一样吗？

DHA的生理活性与其结合形态有关，因此孕期妇女应小心选择适合自身和宝宝健康发展的营养补充品。

吃鱼可以补充DHA，但不一定适合孕乳期妈妈和婴幼儿。鱼的营养容易受其生存环境、季节影响，而目前沿海地区海水污染程度令人担忧。近日香港中文大学医学院研究显示，近1/4的婴儿体内水银超标，原因是母亲怀孕期间吃鱼较多，透过胎盘将水银传给胎儿。婴幼儿长期水银过量，会影响脑部发展、智力迟缓及大脑麻痹等症状。因此，建议孕产妇每日吃鱼不宜超过350克。

9、怎么补充DHA才是科学的方法？

第一，坚持每天补充足量的DHA。世界卫生组织(WHO)及国际脂肪酸和类脂研究学会(ISSFAL)一致推荐，怀孕和哺乳期妇女每日DHA摄取量为300毫克，婴幼儿每日100毫克。

第二，选择适合孕期补充的DHA。配合医生的建议，应选择符合国际安全标准、易被人体吸收，无副作用的DHA补充品。