近几年来，越来越多的家庭开始重视妊娠期补品的摄入，很多运气的妈妈都会准备燕窝来调养身体，燕窝确实是很好也非常适合孕期食用的滋补品，性质温和，对身体调养有益，还能够促进胎儿的生长发育。
但是如今燕窝市场上的品牌众多，价格高低不等，该如何选择燕窝呢？要知道孕期是个特殊时期，有些燕窝可能正常人吃了没有什么问题，但孕妇吃了可能就会有很大的反应，甚至严重危害到胎儿的安全，所以挑选燕窝一定要注意。
面对众多品牌和参差不齐的价格，怎么能挑出对孕妇有益无害的好燕窝呢？别急，一点点往下看：
1、根据燕窝的价格来选择
一分钱一分货还是有几分道理的，而且燕窝的成本本身就很高，就印尼的毛燕来说，进口的价格就在6600人民币/公斤，再加上运输、损耗、加工、利润这些算一算，一般价格低于20元一克的燕窝很有可能是造假燕窝。
当然燕窝的价格也有高的，甚至一百元以上一克的也有，太高档额加个一般都是品牌效应，正常的燕窝根据品质价格基本在30-80元一克之间，根据燕子的年龄、盏形价格会有所不同。
2、根据燕窝的品牌来选择
当你对燕窝一无所知的时候，就选择市场上知名度和美誉度都高的品牌，还可以查品牌资质备案，证件齐全的知名品牌比一些没有牌子的燕窝来源更安全，吃着更放心。
3、根据燕窝的种类来选择
燕窝的种类有很多，例如：燕盏、燕条、燕角、燕碎、即食燕窝、鲜炖燕窝等，看到这些分类是不是感觉脑袋都要大了，这该怎么选择呢？
首先燕碎、即食燕窝是不推荐孕妇食用的，燕碎营养含量很少还不如不吃，即食燕窝中通常会添加防腐剂更不适合孕期食用，而燕盏、燕条、燕角都是不错的，适合孕期食用，燕窝酸和其他营养物质含量也高，而且燕角的口感比较有嚼劲。
