哺乳文胸
从哺乳期开始，就要坚持戴文胸。假如不戴，乳房会明显下垂。戴上胸罩，乳房有了支撑，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
在购买文胸时，要选择柔软的棉布文胸，大小合适、有钢托的款式，用棉布文胸是因为可以防止化纤织品的纤维尘粒进入乳腺导管，避免由此导致的乳汁分泌、排泄障碍。另外很值得注意的就是授乳开口设计，一定要方便。但至于哺乳期究竟买多少个哺乳文胸才合适，我个人觉得3个比较合适，1个穿着1个置放，1个换洗。
二、日常饮食营养
孕妇奶粉
孕妇怀着胎儿，是需要比平时多一些的营养，所以这时候会额外补充一些奶制品，比如奶粉，但是孕妇所吃的奶粉是不能跟普通人一样的，当时老公给我选择了一款专门针对孕妇的奶粉，它低脂肪，不发胖，而且不上火，防止孕妇最容易发生的便秘现象，而且含有多种矿物质和维生素，充分满足妈妈和宝宝的双向营养，让妈妈精神，宝宝健康。
孕妇钙片
我怀孕的时候晚上睡觉时小腿总是抽筋，生完宝宝以后更严重了。喂奶的姿势待久了就腰酸背痛的，去医院检查的时候才发现缺钙了，医生建议每天喝奶并且吃钙片补钙。补了一阵，症状缓解了但另一个麻烦问题来了——便秘！我上网查了资料，有不少妈妈也有类似症状，可能是补钙引起的。不补缺钙补了便秘，真是进退两难。
看别人经验分享里面提到了一款钙片，它含添加山梨醇，说能缓解便秘。我赶紧买来试用，效果真不错，便秘的次数少多了。另外它含钙量比较适中，一片300mg，可以根据需要看吃一片还是两片。对准妈妈来说，怀孕造成的孕吐很辛苦，大颗粒吞服的不方便，这种钙片是嚼着吃的，效果又好给大家推荐。
