在护理宝宝的的过程中，细心地爸爸妈妈会发现宝宝的身体出现很多细微的变化，然后咱们的爸爸妈妈就会根据这些变化对宝宝进行各种对应护理。对于小宝宝而言，由于他们的消化系统还未发育完全，所以对于营养的吸收可能就有一定的不足，而这，就会导致他们会造成各种营养的缺失。而这些缺失的营养元素很可能会使得宝宝生病，所以咱们的爸爸妈妈们就需要为宝宝补充这些营养元素。其中，鱼肝油很是受到爸爸妈妈的青睐。
1、鱼肝油是什么？它的功效是什么？
鱼肝油中主要是维生素A和D。
维生素A 的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。
维生素A 缺乏时可引起：
小儿骨骼发育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全；上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。
维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。
维生素D缺乏时可引起：
钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍；佝偻病 ，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。
维生素A 和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。
另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。
维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。
可见，鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。
