宝宝需要每天补钙吗 宝宝盲目补钙的3大危害(2)

最合理的补钙方式

牛奶中含有最丰富的钙。水产品中的虾皮、海带、鱼骨粉、去皮的大豆、芝麻酱等都是良好的钙质来源。除了钙之外，其他营养素，如铁、锌、硒、维生素A等都是儿童时期生长所必须，同时又会常常出现不足或缺乏。最安全、最合理的选择就是合理的膳食和健康的生活方式。

温馨提示

如果有可能通过食物获取足够的钙的话，最好是通过食物获取，而不是选择钙补充剂。以目前城市的生活条件来说，只要科学喂养，婴幼儿和儿童发生缺钙的可能性极小。

宝宝需要每天补钙吗

但如果婴幼儿和儿童因为营养问题、需求量过大甚至疾病等原因出现难以通过饮食解决的缺钙问题，还是应该选择合适的钙补充剂进行治疗的。只是由于针对婴幼儿和儿童服用钙补充剂的研究还非常有限，在给孩子钙补充剂之前，还是应该咨询医生或营养师等专业人员。

宝宝需要每天补钙吗

小编的话

宝宝如果一切正常，是不需要补钙的，如果宝宝出现睡眠总是不踏实等缺钙的症状，可以检查一下是否缺钙。如果宝宝不缺钙，说明宝宝目前营养均衡，应该继续保持。补钙最好是食补，但严重营养不良的宝宝除外。