婴儿补钙吃什么好？9大美食帮助孩子健康补钙

婴儿补钙吃什么好？为人父母的你应该都知道，钙质对于骨骼身长起着重要的作用，缺钙会导致宝宝发育不全等疾病，年少的时候我们为骨骼“储蓄”的钙越多，年老的时候骨质疏松发生率才会降低，所以合理的补钙是非常有必要的。

可是要怎么补钙好呢？其实补钙的途径有好多，对于刚刚进入人生的宝宝来讲，养成良好的饮食习惯，从膳食中摄取钙是最好的方法。所以每天要吃富含钙的食物，如海产品、奶类及其制品、豆制品、蔬菜、鸡蛋等。下面，育儿网小编为妈妈们介绍有助于婴儿补钙的九种食物，你可以让换着口味给宝宝补充哦。

 

牛奶

营养分析：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最"接近完美的食品"，最理想的天然食品。

 

酸奶

营养分析：酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。