2、逐渐减奶法
妈妈可以逐渐拉长喂奶间隔，减少夜奶次数，从3次到2次，再到1次，让宝宝有个适应和接受的过程。
3、减少妈妈气味的吸引
特别是母乳喂养并且跟大人同床睡的宝宝，妈妈首先不要搂着孩子睡觉。
断夜奶的前几个晚上，也可以让宝宝喜欢的人比如爸爸陪着睡，跟妈妈隔离开来，但白天妈妈要多陪宝宝玩。
4、新的安抚方式
有时候宝宝半夜醒来，并不是饿了，只是他已经习惯了醒来后吃几口奶才入睡。
所以，妈妈不要宝宝一哭就马上喂奶，可以先看看宝宝能否自主入睡，如果不行，就试着轻轻拍拍他的背部，用其他安抚方式来代替夜奶。
白天的时候，妈妈可以多陪宝宝说话、做游戏，多抱抱宝宝，睡前讲个小故事，或者哼上一首摇篮曲，这些都可以让宝宝感到安全，让他入睡后睡眠更香。
最后，妈妈得知道，断夜奶没有百分百温和的方法。
前几个晚上(特别是第一个晚上)，宝宝通常会哭闹得比较厉害，妈妈不要一听到宝宝哭就心软，“听不得一声哭”是成不了事儿的，就狠狠心别怕饿着他，可以只给点白开水，不要放弃。
宝宝第二天醒来的时候，会非常高兴看到你，第二天晚上的哭闹，会比头一天少差不多一半，第三天晚上可能只是持续10分钟了，到第四、第五个晚上，宝宝就能逐渐适应新的时间表了。
不过，也不能任由宝宝一个人哭泣，要用其他方式安慰宝宝，不要给宝宝的心理造成伤害。
