宝宝在睡觉的时候难免会有很多动作，像喃喃自语、皱眉、呵呵笑或是抓耳挠腮、摇头。很多动作都是在宝宝无意识中完成的，但是有的妈妈会发现宝宝睡觉总是摇头，这是怎么回事？宝宝睡觉摇头正常吗？宝宝在睡觉中摇头的原因比较多，所以解决宝宝睡觉摇头的方法也是差异性很大，那么宝宝睡觉摇头怎么办呢？给妈妈介绍几个小窍门，帮助宝宝缓解睡觉时头部不适的现象。
宝宝睡觉摇头怎么办
1.更换枕头
很多宝宝睡觉的时候因为枕头的高低和材质不合适就会摇头，以此来调节自己头部位置让自己更舒适。很多宝宝的枕头高度不合适，引起宝宝颈椎不舒服或是枕头透气性较差，宝宝头部出汗导致枕头和头发潮湿，宝宝不舒服，这类情况需要及时给宝宝更换合适的枕头。
2.补充微量元素
如果宝宝头部没有明显不是，在熟睡状态下依然总是爱摇头，那么宝宝很可能是身体缺乏微量元素，比如：钙、锌、维生素D。在摇头的同时还会伴有偶尔抖动和抽筋现象；这个时候妈妈可以给宝宝做微量元素检查，给宝宝吃一些乳钙或是含钙高的食物辅食。
3.涂抹药物
还有一种情况，就是宝宝头皮起了湿疹或是过敏，很多时候皮肤问题会被头发遮住，所以宝宝睡觉爱摇头妈妈不妨仔细检查一下宝宝头部皮肤有没有异样。如果宝宝是因为头皮问题睡觉摇头，妈妈除了按时给宝宝洗头之外，还要擦一些植物配方的药物，帮助宝宝快速恢复头皮健康。
4.切忌焐热
排除身体疾病的原因，宝宝在不会言语的时候会通过摇头等动作来表达自己的不舒服和抗议。很多时候妈妈担心宝宝睡觉的时候会着凉，就关门关窗，而且还给宝宝穿很多衣服，盖很厚的被子；这就导致宝宝身体无法正常散热，热量集中在脑部的散热中枢，导致宝宝头部不舒服、会摇头抗议，所以说妈妈在宝宝睡觉的时候切忌焐热，宝宝是怕热不怕冷的！
