治疗宝宝尿布疹的食疗偏方(2)

苹果燕麦糊

食材：苹果半个、牛奶220毫升、燕麦60克。

步骤：

（1）将苹果洗干净，切成块。

（2）将苹果块、燕麦、牛奶一起放入搅拌机。

（3）打成糊。

（4）再放进微波炉里加热一下，中火1-2分钟即可。

推荐理由：苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物，是能增加人体肠道的良好益菌。苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。

小白菜汁

食材：小白菜100克、水适量。

步骤：

（1）小白菜清洗干净。

（2）控水，将叶子撕下来备用。

（3）开水焯透，捞出控水，自然晾凉。

（4）用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥。

（5）将打好的小白菜泥过滤。

（6）过滤后取汁水即可。

推荐理由：白菜中所含的锌，也高于肉类和蛋类，有促进人体生长发育的作用。白菜富含钾且钠含量少，不会使机体保存多余的水分，可减轻心脏负担。白菜中含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。