如何在换季的时候照顾宝宝？换季要吃什么？

在换季的时候正确的照顾宝宝也是很重要的，若是没有正确的照顾宝宝，则是非常的容易造成宝宝生病的。
1、一定要注意保暖
在换季的时候家长是一定需要给宝宝做好保暖措施的，因此，换季期间昼夜的温差是属于非常的大的，若是没有做好保暖的措施，是非常的容易造成宝宝感冒着凉的，因此，在换季期间，家长是一定的需要根据温度来给宝宝适当的增减衣物的。
2、宝宝背部一定要保暖
保持宝宝背部的“适当温暖”可以预防疾病，减少感冒的机会，如果过暖，背部出汗多的话，反而易患病。
3、远离过敏源
在换季的期间，宝宝远离过敏源也是非常重要的 ，一定要多饮温开水，促进体内毒素及过敏物质的排泄，让宝宝多吃些富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、豆制品以及新鲜果蔬、干果等增强抵抗力，有效预防过敏性疾病的发生。
4、要注意个人卫生
保持周围环境的卫生，定期对房间进行彻底清洁并注意室内通风，让宝宝呼吸到新鲜的空气。若周围环境存在着病菌，极有可能侵入宝宝体内，导致孩子产生腹泻等问题。

1、胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持 胡萝卜素93%以上，炒食也可保持 胡萝卜素80%以上，而生食、凉拌，人体仅能吸收10%。
2、菠菜卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿， 菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的；丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。
3、芹菜中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响。芹菜的营养远远高于 莴笋茎，秋季爱患咳嗽的人多吃 芹菜可平咳。