▪ 孩子6个月前，分床会相对容易一点
如果宝宝并不是从一出生开始就独自睡，那么妈妈还可以尝试在孩子6个月前，让ta独自睡小床。
因为6个月后，宝宝会逐渐产生“分离焦虑”，变得特别黏妈妈，特别是在夜间和刚睡醒的时候。
▪ 孩子3-5岁期间，逐渐实现分房
心理学研究表明，3-5岁是性别角色建立的一个非常重要的阶段，而恰好这时，孩子的独立意识也在形成，这个阶段和孩子分房睡，更符合孩子的心理成长特点。
不过，有关“何时和孩子分床\房睡”问题，不应该刻板地对着某个时间点来执行，实际还应该考虑孩子的心理年龄、独立性、跟父母的依恋程度等因素。
只要父母能给予孩子足够的支持和引导，孩子准备好了，我们就可以逐步实现和孩子分房睡了。
2、和孩子分开睡，其实并没有那么难
▪ 首先，妈妈自己要舍得放手，相信孩子
很多妈妈无法和孩子分开睡，其实问题不在孩子身上，而在自己身上。比如总担心孩子适应不了、担心孩子会有安全感缺失的问题……
其实，孩子的安全感是在平时日常的生活中建立起来的。
比如，孩子感到不安时，我们能及时安抚;孩子饿了困了，我们能及时回应ta，并帮助ta解决这些问题。
要知道，孩子每一次的成长，都是安全感的升级。
▪ 妈妈陪着孩子一起适应新的睡眠环境
在不熟悉的房间里，有妈妈陪伴着，孩子会更容易适应。
刚开始时，妈妈可以给孩子几天时间，陪着ta在新的房间睡觉，告诉孩子“妈妈陪你几天，以后你就要自己睡了哦”，让孩子慢慢地过度。
▪ 被子床单，最好用旧的
很多妈妈在和孩子分房之前，会添置一套新床单新被套，但是据朵妈的经验，让孩子用ta习惯了的旧床单旧被套，更能减少孩子对新环境的焦虑。
▪ 不要哄骗孩子
很多妈妈急着和孩子分开睡，会哄骗孩子说：“妈妈不走，妈妈会一直陪着你!”结果，孩子入睡后，妈妈悄悄溜回自己的房间睡。
乍一看，这样做好像没毛病。
但实际上，这样会让孩子觉得大人是不可信任的，安全感也会变得不足。
因此，如果我们说过要陪伴孩子，那就实现这个承诺。这样，即使接下来你们会分开睡，孩子也会一次次验证父母是可以信赖的，知道自己是被父母疼爱着的。
