充足的睡眠不仅能让人精神百倍，对于正在发育阶段的宝宝来讲，还是帮助他们健康成长的一个必要条件。
新生儿睡眠最多，通常在15-20个小时，随着年龄的增长，孩子的睡眠时间也会相应减少。但对于2-6岁以下的宝宝，睡眠时间最少不能低于10小时。
除了睡眠时间之外，睡眠的质量也极为重要。如若孩子睡觉总是不踏实，翻来覆去的，就会影响睡眠质量。
影响睡眠因素的，除了周边的环境之外，如果宝宝身体有不舒服，睡觉时也不会安稳。因此，当宝宝突然睡觉不安稳，常常变换睡姿时，则可能是身体出现了状况。
1.屁股抬高面朝下
如果你发现宝宝在入睡后将面贴着床，小屁股高抬，还伴有口腔或者舌头的溃疡、哭闹不停、烦躁不安等症状。
疾病信号：宝宝出现这个情况，就是中医上所说的“心经热”，俗称心火大。原因通常是孩子患了急性热病后余热未尽，这提示了孩子的病尚未痊愈，需要坚持治疗，以免病情复发或者引起其他症状。
2.弓着身子
孩子睡态发生改变，譬如弓着身子，或者双手捂住腹部，同时出现腹泻、呕吐等症状。
疾病信号：孩子可能患上了肠炎，甚至是痢疾。需要及时就诊。
3.梦魇或夜惊
宝宝入睡以后突然坐起来，双眼发直、惶恐不安地粗喘大气，并且啼哭不止。宝宝这时仍然意识不清，一般要20分左右才能有所缓解，这就是夜惊症。如果宝宝因为做了可怕的梦而惊醒，面色苍白、心跳加快，这大多是梦魇的表现。
疾病信号：梦魇或夜惊症对宝宝而言，并不能算是疾病表现，这是因为他们的大脑还没有发育成熟所致。值得妈妈注意的是，如果宝宝频繁出现梦魇或夜惊，最好还是去医院检查，以排除脑部病变。如果孩子没有疾病，一般是由于白天受到不良刺激，如惊恐、劳累等引起的。
