秋意渐浓，宝宝穿衣与宝宝吃饭成了妈妈们每日“揪心”的问题：给宝宝穿少了早上和傍晚气温低，容易感冒；多添衣物，尤其是午后运动容易大量出汗，也会着凉，那到底该如何解决这一难题呢？
秋季天气逐渐转凉，昼夜温差越来越大，在这样冷热交替的季节给宝宝穿衣服也是有诀窍的！小编整理了一份宝宝秋季穿衣“指南”，需要的家长们赶快收藏吧！
01
“春捂秋冻”并不可靠！
我们经常说的“春捂秋冻”，事实上并不适合宝宝！
1、冷空气会刺激宝宝皮肤毛细血管收缩，宝宝皮肤娇嫩，毛细血管也相对丰富，对外界的刺激非常敏感，容易引起毛细血管收缩，从而降低了皮肤抵抗病菌的能力。
2、影响宝宝体温调节，宝宝的体温调节系统中枢还没发育完全，受到冷空气刺激时，可能会引起宝宝体温过低等问题。
对宝宝来说，春捂和秋冻都不合适，盲目的给宝宝“捂”或“冻”，只会增加宝宝感冒的风险，得不偿失！
02
如何给宝宝科学穿衣？
1.“三暖一凉”穿衣法
查看宝宝穿衣是否合适，只要保证“三暖一凉”就可以，一是手暖、二是肚暖，三是足暖，四是头凉。
手暖：抚摩宝宝手心，如果是温热而无汗，证明穿衣是得当的；
肚暖：保持肚暖即是保护脾胃，当冷空气直接刺激腹部，就会肚子痛，从而损伤脾胃功能、使脾胃不能正常稳定地运转，影响到正常的消化吸收。所以，“肚暖”是健康的重要一环，睡觉时给宝宝围上肚兜，是保持肚暖的好方法；
足暖：脚部是阴阳经穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。宝宝的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化；
头凉：从生理学的角度来讲，宝宝经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，如果头部捂得严严实实，反而不利于体热蒸发，特别是当宝宝发烧时，更不可捂住头部。
2、穿衣结构：内层透气吸汗+中间保暖+最外层防风
内层透气吸汗： 宝宝的基础代谢较高，容易出汗，所以宝宝最内层的衣物要透气吸汗，可以选择吸汗性较好的纯棉面料。
中间保暖： 中间的衣服主要起到保暖的功能，可以选择方便穿脱的衣物。
最外层防风： 宝宝的最外层衣服最后选择防风的材质，可以有效地阻挡冷空气，也可以选择方便穿脱的衣服，方便及时增减衣物。
爸爸妈妈带宝宝出门时，可以给宝宝多带一件外套和内衣，以防温度降低，减少感冒的风险！
