对于容易过敏的宝宝来说，饮食就更是一门学问了。给宝宝准备的食物一定要尽可能地新鲜，避免选择含有防腐剂、人工色素、各种添加剂的食品。春季最容易引起过敏的食物是异性蛋白类食物，比如螃蟹、大虾，尤其是冷冻的袋装加工虾、黄鳝及各种鱼类。另外，有些蔬菜也会引起过敏，如扁豆、毛豆等豆类，木耳、竹笋等菌藻类。如果已经发现某种食物因食用出现过敏的情况，就要尽量避免再次进食这些食物。
有湿疹的宝宝在添加鸡蛋、鱼、虾类时可以晚一两个月进行，并且添加的过程要放缓慢，妈妈也要留心观察，鸡蛋可以只吃蛋黄。还有一个总的饮食原则就是要清淡，以免体内积液太多而诱发湿疹或使湿疹症状加重。另外延长母乳哺育的时间对过敏宝宝是有好处的，只不过妈妈在哺乳期间要避免食用导致过敏的食物，如带壳海鲜、牛奶、蛋等，并且每天服用1500mg的钙元素，以弥补牛奶的缺失。对辅食的添加要单一，连续添加三天宝宝没有异常反应才可以添加下一种。
