其实小家伙在3个月以前，他们的睡眠是没有规律性的。但如果是大于3个月的月龄，那他们完全具备睡大觉的能力。但很多宝妈却对这点表示怀疑，毕竟自己的小家伙就没有睡过整觉，一整晚能哭闹好几次，有时候白日里的睡时可能都要比夜间还要长。
小家伙如果出现上述情况，那就要往这方面去思量，是不是宝爸宝妈们让小家伙有了颠倒睡眠？之前就有儿童医生表示过，可以对3个月以后的婴幼儿进行睡觉时间的培养，也就是说他们其实是可以和我们一样有着同样的作息时间。
那具体要怎么做呢？其实说起来也很简单，那就是宝爸宝妈们在睡前1个小时左右，将房间里的大灯给关上，留下一盏小夜灯就好，这样目的就是为了给小家伙营造一个要进入睡眠的氛围。此外好，还要保证室内的安静，可以放一首巴赫或是贝多芬等大师的作品，节奏一定要柔缓舒适。
有些宝妈在尝试过几次之后发现，就算这样做了，有时候时间都过了一半，小家伙仍是不愿意睡觉，还不如臭脸以对，让小家伙哭闹，等他们哭累了，自然就会想睡觉。这可就不能怪小家伙们不配合，问题出在宝爸宝妈们的不耐心。
如果在关灯后的半个小时内，小家伙仍是瞪着大眼睛不肯睡觉，宝爸宝妈们也不要放弃。毕竟想要培养小家伙有个规律的睡眠是一个相对较长的过程，你想让他们从母体内形成的睡眠作息在几天的时间里就改掉，想必你自己都觉得不大可能，那为何刚试上述方法没几天就想要放弃呢？
所以，宝爸宝妈们一定要有十足的定力与耐心，最好是由宝妈去负责哄睡。因为小家伙的嗅觉较为灵敏，而哺乳阶段内，宝妈们的身上会有一种特殊的味道，这个味道是小家伙辨识宝妈的根据，所以他们闻到这个味道就会觉得更加安心了，为了小家伙就只能辛苦宝妈们了。
因为每个小家伙的性格都不大相同，所以这一作息习惯的养成时间也自然不相同，可能有些小家伙只用花几天就能养成，而有些小家伙可能要一个月左右才能养成。但这一过程只要宝爸宝妈们不放弃，最后肯定能够成功培养。要知道，没有难养的娃，只有不耐心的爸妈！
