长牙是孩子生长发育中的一个重要环节，一般妈妈们在孩子差不多大月龄的时候也都会注意起这个问题。要想宝宝长得好，一口好牙少不了。有的宝宝4个月左右就开始出牙，有的宝宝一周岁了还没动静，家里老人都说是因为缺钙造成的，很多人也对这个说法深信不疑。因为宝宝体内缺少这样东西，致使宝宝的牙齿长得非常缓慢！
有的父母认为自己的宝宝出牙晚，所以需要补充钙质，其实这是不对的！因为影响宝宝出牙快慢原因有多种：可能是因为遗传原因、也有可能是因为妈妈在怀孕时缺乏营养、当然宝宝缺钙也是很关键的一点。因此，宝宝出牙晚不一定都是因为缺钙引起的。重要的是，你家的宝宝还有可能缺乏维生素D！因为维生素D的缺乏，非常容易影响宝宝牙胚的发育，使宝宝出牙的时间延迟。
其实，维生素D缺乏往往与宝宝出生后的日照不足有很大的关系。因为阳光中的紫外线能够促使人体皮肤中一种叫做7-脱氢胆固醇的物质转化为维生素D，而维生素D是促进宝宝骨骼和牙齿发育必不可少的物质！
当然喂养宝宝不当也会影响到出牙的快慢，就比如单纯给宝宝喂牛奶类的食物，不按时为宝宝添加辅食，就很容易造成宝宝体内维生素D的缺乏，并伴随着严重的营养不良。因此，宝妈应多为宝宝吃一些绿色蔬菜和豆制品类食品，并经常带宝宝去晒晒太阳。
值得注意的是。维生素D缺乏，不仅会影响到宝宝牙齿的生长，还会导致宝宝头骨发软、关节肿大、骨骼脆弱、鸡胸、罗圈腿。所以建议宝妈多为宝宝多补充富含维生素D的食物，如鳕鱼肝油、奶油、鸡蛋、动物肝脏、牛奶等。
