奶睡要怎么戒？如何培养宝宝睡眠习惯？

1、要把握住宝宝睡觉时机
这个主要就是家长在日常的生活中是需要多关注一下宝宝了，看看在睡觉之前都有哪些习惯的，有的宝宝困了则是会不听的哈欠，有的宝宝困了则就是会不停的揉眼睛等，家长也是需要把握住宝宝的睡眠时机，正确的哄宝宝入睡。
2、改变安抚宝宝的方式
家长想要正确的戒掉宝宝奶睡的习惯，也是需要改变一些安抚方式的，不少的家长也都是将奶睡当作安抚宝宝的方式，因此，家长则是需要改变的。在宝宝想要睡觉的时候，我们要做的是让周围安静下来，放一些轻柔的音乐或者白噪音，把宝宝放在床上，妈妈最好能“陪睡”，让孩子感觉到妈妈的在身边，他会很有安全感。

1、要让宝宝养成从小自己睡觉的习惯
香要宝宝的有一个好的睡眠习惯，那么，家长则也是需要培养宝宝从小自己睡觉的习惯的，这个习惯对易惊醒的孩子，还可以避免成人翻身受到的干扰。孩子养成独睡的习惯，睡眠也会好些。
2、白天不要玩的过于疲惫
想要宝宝的睡眠质量好，那么，家长也是需要注意，不要让宝宝白天玩的过于的疲惫的，宝宝白天玩的过于的疲惫也是会让宝宝晚上睡觉不安的。
3、不要过于的兴奋和紧张
睡前不要使孩子过分紧张或过分兴奋，更不要采用粗暴强制吓唬的办法让孩子入睡。床头不放玩具或小毛巾等。