如何锻炼宝宝自主入睡？宝宝一天要睡多久？

家长如果想要锻炼宝宝自主入睡，那么，则是一定需要坚持的，并且也是需要狠下心的。
因为，有不少的家长遇到宝宝哭闹的情况下，就会心疼宝宝从而继续的抱睡宝宝的。
这种做法其实是非常的不好的。
长期的抱睡宝宝对宝宝的身体也是弊大于利的，因此，家长为了宝宝的身体健康也是需要改掉宝宝抱睡的习惯。
但是想要正确的改掉宝宝抱睡的情况，家长也是需要正确的找到原因的。
有些宝宝总是在睡觉的时候大哭，可能是因为吃的太饱了，家长需要减少宝宝吃奶量，不要让宝宝吃的太撑。
想要锻炼宝宝一个人睡觉，也可以选择购买安抚奶嘴，这种产品可以让宝宝睡得更安稳。

宝宝一天需要睡多久也是需要看宝宝的年龄的，不同的年龄阶段宝宝的睡眠时长也是不一样的。
初生：20小时； 两个月：16—18小时；
四个月：15—16小时； 九个月：14—15小时；
十二个月：13—14小时； 十五个月：13小时；
二岁：12.5小时； 三岁：12小时；
五岁：11.5小时； 七岁：11小时；
七岁以上：9—10小时。