宝宝的营养和睡眠一直都是家长比较关心的问题。充足的营养可以通过食物来获取，而优质的睡眠则需要家长更有耐心，更加细心的呵护才能保证。对于两个月的宝宝来说睡眠或许是成长过程当中最为重要的事情了，新生儿一天的时间大概有三分之二都处于睡眠当中。因为只有在熟睡的过程当中宝宝生长激素才会分泌更加旺盛，宝宝成长的速度才会更快。
而对于一些不能养成自动睡眠的宝宝来说，不仅影响着自身的身体发育，还会增加家长的负担，比如喜欢抱睡的宝宝。两个月的宝宝喜欢抱睡，并且这个阶段睡眠时间还很长，这样一下下来估计家长的胳膊都快废掉了。那么，2个月婴儿怎样改掉抱睡？金牌月嫂来给你支招，让宝宝自动入睡就是这么简单！来看她们是怎样做的。
2个月婴儿怎样改掉抱睡
1.布置环境
提高宝宝睡眠质量首先需要具备的就是一个良好的睡眠环境。对于两个月的宝宝来说睡眠环境同样重要。这里所说的良好的睡眠环境并不是指把宝宝睡觉的房间布置的多么漂亮；而是指宝宝睡觉的房间需要保持适当的音量、适宜的温度、合适的光线等。新生儿睡眠不需要太过于安静的环境，家长只需要保证音量不要太大即可，过于安静的环境反而会让宝宝的睡眠不稳。
2.襁褓法
对于新生儿来说最重要的就是安全感充足。因为宝宝在妈妈的子宫当中有羊水的保护，因此宝宝会比较有安全感，宝宝对于这样的安全感已经形成习惯，一旦出生之后没有了这样的安全感便会不习惯，睡的也就不踏实。因此妈妈可以利用襁褓的包裹方式来模仿子宫温暖的环境，这样才能给到宝宝足够的安全感，避免宝宝受到外界的干扰和刺激，让宝宝自动入睡。
3.嘘拍法
两个月的宝宝在刚刚睡着之后一旦妈妈将他放下，宝宝便会立刻醒来，这说明宝宝还不会自己主动入睡。此时为了避免宝宝醒来，妈妈可以利用嘘拍法让宝宝安静下来。当宝宝快要哭闹的时候轻轻地在宝宝的耳边发出轻柔的嘘嘘声，并且一边发生一边用手轻轻地拍打宝宝的背部，这样便能使宝宝安静下来感到安全，自己便会乖乖入睡。
