维生素D的补充
6个月后,可以为宝宝添加含维生素D较丰富的辅食,如蛋黄、动物肝脏。
铁的补充
6个月后,给宝宝逐步添加含铁丰富的辅食,如强化铁米糊、菜泥、蛋黄、牛肉泥、肝泥等。同时添加富含维生素C的番茄、青苹果、橙汁等可促进铁吸收。
DHA的补充
0-6个月的宝宝请坚持纯母乳喂养,因为母乳是宝宝此时最好的食物,天然含有DHA。乳期妈妈的饮食要注意添加富含DHA的海鱼以及含高水平DHA的妈妈奶粉,提升母乳质量。6个月以上的宝宝可以在辅食中添加富含不饱和脂肪的的深海鱼(如三文鱼、金枪鱼等)作为DHA来源。
锌的补充
对断奶的宝宝来说,营养均衡的配方奶粉是较好的锌的来源。对6月龄以上的宝宝来说,肉类辅食也是补锌的重要途径,如肝泥、海鱼、蛋黄等。