宝宝总是睡不踏实怎么办？改善宝宝睡眠质量的(2)

正确的做法是：

1、婴幼儿期尽量减少探望，不要在室内跳舞、打牌，电视、音响的声音都不宜过大。

2、不要经常把宝宝抱到马路、电影院等人多嘈杂的地方。

3、为宝宝创造一个良好的环境，婴儿房里可以张贴一些美丽的图画，放些轻柔的音乐。

4不要抱着宝宝睡觉宝宝的降生给家庭带来了欢乐，父母总是爱不释手，宝宝一哭就抱在怀里哄，尤其是在晚上，喜欢抱着宝宝入睡。这样做对宝宝的健康也是不利的，久而久之会使宝宝养成不抱不睡的坏习惯，而且抱着睡，宝宝睡得不深，容易惊醒，影响睡眠质量。再说，宝宝在大人怀里时身体不舒张，身体各个部位尤其是四肢的活动受限，不利于宝宝的发育。

正确的做法是：宝宝睡觉时，最好让他学会独立、舒适地躺在自己的床上，自然入睡，而不是由妈妈抱着睡。

妈妈育儿网（https://www.mmyuer.com/）编辑