优质的睡眠对于任何一个成长阶段的宝宝来说都极为重要。因为他们的身长发育，除了饮食之外就是睡眠。
但很多新生儿或婴幼儿期间的宝宝，都时常会出现睡眠不安稳的现象，看着孩子睡眠不好，妈妈是看在眼里急在心理。
要想提升宝宝睡眠质量，就得先找出导致宝宝睡不踏实的原因。“对症下药”才是此时的上上之策，不是吗？
宝宝睡觉不安稳的原因
1、宝宝肚子饿了会睡不安稳，会哭闹，这时候妈妈就要赶紧给小宝宝喂奶或者冲奶粉，因为小宝宝未成熟的身体是不适合等待的。
2、宝宝尿布湿了、房间温度过高或过低，衣着或包被裹得太热、太冷时，新生儿都会哭闹；衣服穿得过紧，或者是衣服布料太硬，皮肤皱褶处糜烂或“红屁股”时也会哭闹不安。如果是室内温度过高，就要适当调到合适的温度；尿布湿了就要赶紧换尿片；给新生儿穿的衣服要宽松、软；皮肤皱褶处糜烂或“红屁股”时要适当处理。
3、在宝宝入睡前半个小时，应该让宝宝安静下来，不要过分逗弄宝宝，给宝宝营造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗；卧室要安静、清洁、通风，但不能有穿堂风；给宝宝盖的东西要轻、软、干燥。
4、新生儿长得太快，可能缺钙。妈妈可以在太阳光不那么强烈的时候给宝宝晒晒太阳，适当得补充点维生素D，以促进钙的吸收。
但有一种情况需警惕：如果除睡眠不安还伴有发热，不吃奶等其他症状时，应去医院请大夫检查诊治。
总之，如果宝宝睡觉不安稳，一定要找到原因，对症处理，充足的睡眠才能让宝宝更加健康的成长。
宝宝睡不安稳怎么办？5方法促进睡眠
对于不同情况的宝宝要不同对待，但总的来说，让宝宝睡得安稳，爸爸妈妈可以试试以下几个方法：
1、督促宝宝规律睡眠
大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。父母们应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。
如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡，最好把他叫醒，这有助于他建立起每天的生物钟。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。
