月子期间宝宝睡觉可以开着夜灯吗？坐月子可以长时间的平躺着吗？

可以开小夜灯。
但是，我们的小夜灯的光线一定是不可以太亮的。太亮的光线是会影响到宝宝的睡眠质量的。
还有一点就是，我们的房间的灯一定也是不可以长时间的开着的。
长时间的开着灯也是非常的不好的。
因为，通宵开着灯是非常的容易改变人们的昼明夜暗的自然规律的。
如果说让宝宝长时间的处于在晚上也是非常亮的环境下，也是非常的容易让宝宝昼夜不分的。
一般在这种情况下，经常的是会发生给宝宝的喂养方面的问题的。
再加上，根据科学调查可以发现，若是晚上睡觉不关灯，也是非常的容易导致宝宝近视的。

在我们的坐月子的期间，妈妈们也是一定的不可以长时间的平躺着的。
在我们的产后，不少的妈妈也都是长时间的卧床不动，当然了，不少的妈妈也是会选择平躺仰卧，但是这样的睡姿可能会导致子宫后倾，加剧产后腰痛的症状以及子宫后倾容易导致再孕困难。建议产后坐月子尽量的下地活动，促进血液循环加速身体的恢复，产后宝妈睡觉可以侧卧，或者能趴着睡的尽量忍着趴着睡会儿，避免子宫后倾，加速恶露的排出，促进子宫的恢复。
所以说，是非常的不建议长时间的平躺着的。