晒太阳可促宝宝分泌控制睡眠平衡的元素

多带宝宝进行室外活动有很多好处，现在这理由又多了一条。最近英国的一项研究发现，如果婴儿在白天更多地曝露在阳光下，那么晚上他们通常会睡得更好。研究还发现，那些在6周左右睡眠质量很好的婴儿，在他们12周大的时候通常也能睡得比较好。这个研究的具体过程是连续地观察婴儿在6周、9周和12周大时的情况，他们的父母也被邀请参与进来，婴儿的父母被要求记录下，无论当婴儿在婴儿车里还是在婴儿床上时能接触到日光的时间，而且还要记下婴儿睡眠和哭闹的频率，等等，之后得出了以上结论。

 

日光的照射促进了人体生物钟的早期发展，而生物钟控制调节人体很多功能，其中包括促进婴幼儿分泌更多的控制睡眠平衡的元素。尽管之前很多父母巳经凭直觉知道足够的日光有助于婴儿的睡眠，但这项研究从科学的角度证实了这个想法。