自从当了妈妈之后就是没有安稳的睡过一次觉,每到晚上宝宝还在房间里面闹,精神很好。或者有的宝宝大半夜还在时不时的哭闹。想想明天还要上班,妈妈们心里是崩溃的。妈妈真心的希望自己的宝宝能够安稳的睡觉,那么宝宝半夜睡不着到底是什么原因?妈妈育儿网带你了解。
为什么你的孩子不能安睡一整夜?
环境问题
浴室灯、电视声、汽车声和人说话会干扰孩子的睡眠。
有时候两个孩子共用房间都会影响孩子睡眠,我的小女儿睡觉打鼾声太大,大女儿就总睡不好觉,后来换了房间,她就睡得更好了。
室内太热或冷也不好,我的孩子超级挑剔这一个,如果屋内温度不对就会睡不好。晚上空调调到25度比较适宜。
不午睡
妈妈们可能会认为,宝宝白天不午睡,到了晚上就会累得睡得死死的。事实上,他们往往睡得更糟,在夜间醒来的次数也更多。白天孩子不午睡,晚上老妈添憔悴!
宝宝不知道怎样让自己入睡
宝宝小的时候,妈妈哄孩子睡觉时总是抱着孩子轻轻摇晃。这样宝宝就没有机会学会怎样入睡,你指望他自己摇自己?
随着年龄增长,宝宝需要学会自己入睡,妈妈们可以尝试慢慢让宝宝的就寝时间变短,让他们有一个全方位的好体验。宝宝们对父母的情绪很敏感,所以让孩子自己入睡前,确保心情是平静和放松的。
依恋你
如果你的孩子半夜醒来,发现爸爸妈妈不在,那就很可能大哭。这时候,宝宝需要一样能让他们感到安全和舒适的东西,比如说一张小毯子或着一只玩具熊,这些东西可以帮助宝宝晚上睡得更好。我的孩子们都有毛绒玩具和毯子,否则他们无法入睡。
噩梦
大人也可能做噩梦,但是孩子做噩梦更易受惊。父母应该找个恰当的时候和自己的孩子谈论噩梦,解释清楚噩梦不会伤害他们。
当然孩子还小,一次解释可能无法治愈所有孩子的恐惧,但至少孩子知道这是怎么一回事。我和我的孩子谈论过噩梦,后面话题就跑偏了,我们讲到了仙女啊王子之类,但是孩子不是那么怕噩梦了。
夜惊
注意,这个不同于噩梦!夜惊时宝宝会尖叫、哭泣,甚至心跳加快。 夜惊通常发生在孩子第一次进入深睡眠但尚未达到快速眼动睡眠的2或3小时内,宝宝们可能会坐起来,尖叫, 心率增加并哭泣,但几分钟后,他们会冷静下来,重新入睡。
第二天醒来,孩子并不记得昨晚夜惊,因为那是在深度睡眠时发生的。医生们表示,目前还没有任何办法能够治疗夜惊,父母们所能做的就是耐心地待在孩子附近,确保孩子不伤害自己。
打鼾
妈妈们,如果你发现你的孩子打鼾,一定要带他们去看儿科医生!因为打鼾有时与睡眠呼吸暂停有关。
睡觉时间
虽然宝宝还小,但是应该慢慢把睡觉时间固定下来。 试着每天晚上睡前做同样的事情,洗澡,刷牙,讲一个睡前故事等等。
尿布
这个最常见!孩子夜间醒来,因为尿布湿了,他们PP需要保持干燥嘛~自从当了妈,换个尿布算个啥?!可是别让我半夜换啊!
宝宝们都渴望宝宝能够到了晚上都能够安心的睡觉,但很多时候并不是我们想像中的那么简单,每个宝宝睡不着的原因都是不一样的,需要根据个人情况去做,才能让宝宝入睡。