一个月宝宝晚上睡眠浅怎么办？宝宝白天睡晚上不睡怎么调整？

新生儿大部分时候都是浅睡眠，一个月宝宝晚上睡眠浅其实是正常的，但是如果出现睡眠不好，不吃不喝的情况，那么就是身体出现疾病了。
新生儿期睡眠开始为浅睡眠约15分钟，然后进入深睡眠，随后又回到浅睡眠到醒。每个睡眠周期平均45分钟，深睡和浅睡各占一半。随着年龄逐渐增长，浅睡眠时间逐渐缩短，深睡眠时间延长。浅睡眠时身体活动也逐渐减少，向成年型发展。
1、宝宝睡眠浅，妈妈可以在睡前多给宝宝喂一些食物，这样才可以让宝宝坚持较长时间的睡眠时间。对于一些已经在吃辅食，妈妈可以在晚上临睡的时候多给宝宝吃一些饱腹感强的食物。
2、良好的环境对于宝宝的睡眠也有较好的环境，晚上的时候尽量的不要开灯，让宝宝分的清白天和黑夜。给宝宝布置床的时候，要减少在床上放置一些带有毛性的东西，以免这些毛絮被宝宝吸入到呼吸道当中。
3、还有就是宝宝醒来大多数的时候，都是因为拉屎或是尿尿了引起的。妈妈可以在晚上的时候，定时的观察宝宝有没有拉屎或是尿尿，及时的帮助宝宝换取新的食物。

改变新生儿日夜颠倒的现象，爸爸妈妈在白天的时候要多陪宝宝玩，到了喂奶的时候把他们叫醒。时间长了也帮他们换一下尿布，在这期间他们也会清醒一会。清醒的时候可以陪他们说说话，做一做抚触。让他白天处于兴奋的状态多一点，这样晚上就可以多睡一会，白天睡觉的时候房间不要太安静，有点噪音最好，光线不要太暗。