一个月宝宝睡眠少不安稳经常哭闹怎么办？

1、可以看看室内温度是否过高，或包裹得是否太多，看看宝宝是不是因太热而睡不安稳;
2、如果宝宝小腿发凉，则表示宝宝是由于保暖不足而不眠，可加盖被子或用热水袋在包被外保温;
3、若大小便使尿布湿了，宝宝不舒服也睡不踏实，要及时更换干净的尿不湿;
4、宝宝肚子饿了也会哭闹、睡不安稳，如果是肚子饿了要及时给宝宝喂奶。

很多家长不理解，宝宝晚上睡觉时总喜欢哼哼，有时还会突然挥舞手脚。据专家介绍，这现象表明宝宝处于浅睡状态，并不影响健康。婴幼儿时期浅睡的时间比较多。比如刚生下来的新生儿，一个睡眠周期差不多45分钟左右，有一半的时间在浅睡，有一半的时间是深睡。浅睡的时候，小孩表现为有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼脸，呼吸不均匀，胳膊腿动一动，有时哼哼有点声音，这属于一种正常的现象。大人浅睡的时候一般在做梦，小孩也可能在做梦。在浅睡的时候，实际上他白天看到的、听到的一些东西在大脑里储存，也是帮助大脑的发育。白天刺激不够，做梦的时候也可以接受这些刺激。