一个月宝宝睡眠时间短怎么办，新生儿第一个月睡眠规律解析

造成宝宝睡眠时间短的原因有很多，很多时候宝宝由于坏境和自身身体状况的影响，都有可能出现不易入睡，睡眠浅的情况。
睡眠环境：宝宝的睡眠质量好坏也跟睡眠的环境有关，一些环境也会让宝宝感到十分不舒服，比如被窝温度太高、衣服裹的太厚等等，所以家长要随时观察自己的孩子的情况。
睡前饮食：有些家长喜欢在宝宝睡觉之前喂奶，为的就是夜里面不醒来了，其实吃的太饱会让宝宝腹胀，这样就不太容易睡着。
声音和光线：宝宝对于噪音和光线是十分敏感的，如果宝宝遇到一些噪音以及光线非常强烈的话，也会睡不着觉，如果长期生活在这样的环境中睡眠质量会大打折扣。
缺乏钙元素：新生儿如果身体内里面缺乏钙元素的话，就不能把奶水里面的营养物质吸收到身体，最后就会造成营养不良，对宝宝的神经系统发育造成严重的影响，这样宝宝睡觉就睡不着了。

一、有时婴儿吃得过饱，造成腹部不舒服；或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡。
二、如果尿布尿湿了没有及时更换，或衣服过紧、被子太厚，使婴儿感到不舒服，他也会通过哭闹不睡表示“抗议”。
三、检查一下婴儿身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹，因为这会使他皮肤瘙痒难忍，尤其夜间安静时较为明显。婴儿不会表达，只能靠哭闹不睡来引起父母注意。

刚出生的新生儿睡眠是没有规律的，新生儿不像大人，很多时候都是想睡就睡，等宝宝大一点了，满月之后就可以锻炼宝宝的睡眠规律了。
新生儿每天的睡眠时间约为20个小时；2个月的婴儿每天约18个小时；4个月时每天约睡16个小时；9个月时约15个小时；1周岁左右，有13—14个小时就可以了。