小孩吃海苔的营养价值 科学食用才有利于孩子健康成长(2)

6、海苔里面含有大量的微量元素，含铁量特别多，孩子合理食用海苔能有效预防贫血。

儿童食用海苔的注意事项

1、一岁以下的孩子不能吃海苔，因为海苔里味道很重，孩子太小不能吃盐重的食物。

2、1-3岁的小孩可以将海苔当做零食食用，但是千万不能过量。因为海苔的鲜味很浓，宝宝长期食用海苔之后，可能会影响孩子的胃口，导致他不再吃其他淡味的食物。

3、海苔盐分含量过高，小孩一次最多不能吃超过3张海苔，家长应该注意控制。

如何挑选适合孩子吃的海苔

1、不挑选有色素和香精的海苔。

2、尽量不挑选含有防腐剂的海苔。

3、最好选择生产日期靠前的海苔。

家长一定要重视孩子的饮食问题，孩子还小他们的自控能力差，所以家长必须在孩子零食方面做好把控。

零食是孩子成长的伴侣，家长不能强制性剥夺孩子的喜爱，就拿海苔来说，它的营养价值很丰富，只要家长适当控制，海苔作为零食来讲，是对孩子有益的。