6.宝宝在这个年龄的时候，有自己的想法，知道自己想要什么，不想要什么，所以家长需要尊重宝宝的意愿，不要太强迫孩子吃不喜欢吃的，当然这是在不影响身体健康或者是均衡摄入营养的情况下。
7.不要说出孩子不喜欢吃什么，或者是吃的慢等，这样孩子就不会意识到自己有什么问题，方便家长引导孩子吃一些富有营养的食物。
8.可以在吃饭的时候找机会说孩子爱吃什么，或者是给予积极的暗示，有时候可以适时的给孩子戴高帽子，贴积极的标签，这说不定可以有好的效果。9.可以适当的增加户外运动，定期的带孩子出去玩玩，每天两个小时的锻炼，这样孩子的食欲大增。
10.可以适当的与他讲条件，要他吃完这碗饭，就会陪他去踩单车等等，让他有一个意识，只要吃饭，妈妈会陪他去玩。玩了后，到了下一顿的时候就会自然吃饭了，因为消耗了体力。
11.尽量让他睡足睡饱，因为小孩 在睡眠状态脑会分泌出生长激素，这个生长激素就是决定后天身高的50%。睡够了，那么也就会吃东西了。
12.零吃不要吃太多，毕竟现在的零吃中添加了很多色素 和添加济，往往这些就是引起食欲差的关健，太多的糖、巧克力、饼、果汁等会减食欲，燥热并且无益，少吃为好。
以上就是对3岁宝宝不爱吃饭怎么办的相关解答了，家长需要注意当宝宝表现出不爱吃饭的时候，切记是不要对孩子发脾气，要善于引导孩子去吃饭，而不是强迫。和孩子好好的沟通和引导，这样在以后吃饭的时候就不用家长操心了，孩子自己会知道吃饭。
