两岁宝宝一日三餐食谱简单明了 荤素搭配营养又好

养育宝宝最操心的事莫过于宝宝的饮食问题了。宝宝三岁以前肠胃功能和拒绝能力还未发育完善，不能和大人一起吃饭，宝宝的饭菜需要单独制作，食物要求比大人吃的更软、颗粒更小，同时营养又必须跟上。

宝宝的健康成长离不开科学的饮食，宝宝吃的好，才能长得好，宝宝身体健康、头脑聪明就是做父母最开始的事了。两岁的宝宝正处于身心发育的关键阶段，大多还未上幼儿园，每顿吃什么都要由妈妈来操心，今天我们来说说两岁宝宝一日三餐怎么吃。

两岁宝宝一日三餐食谱

1、早餐：大米粥，鸡蛋面饼

   午餐：软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤

   加餐：牛奶，饼干。

   晚餐：肉末碎青菜面。

2、早餐：牛奶，面包夹果酱。

   午餐：豆沙包，小米粥，猪肝炒黄瓜。

   加餐：水果，点心。

   晚餐：软米饭，油菜炒香菇，海米冬瓜汤。

3、早餐：玉米面粥，小烧饼，蒸蛋羹。

   午餐：软米饭，红烧鱼，炒青菜，西红柿鸡蛋汤。

   加餐：豆浆，饼干。

   晚餐：馒头，炒绿豆芽、青菜肉丸汤。