怀孕第四个月要注意些什么？
1、孕妇会出现便秘情况
如果便秘很严重，可在医生指导下酌情采用缓泻剂，但禁用泻剂，以免引起流产或早产。
2、孕妇可能会出现妊娠贫血
孕期容易出现妊娠贫血，如果你经常感到疲劳、头晕、脸色苍白;呼吸困难、心悸，那就要注意了。
3、第四个月可以感受到胎动
这个时候的宝宝运动量不是很大，动作也不激烈，你通常觉得这个时候的胎动像鱼在游泳，或是咕噜咕噜”吐泡泡，跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像，没有经验的孕妈妈常常会分不清。
4、需要听宝宝的胎心
从孕16周末起，你可根据自己的具体情况和医生建议(并非必要)，使用专用的胎心仪，在家自行监听胎心音。正常的胎心为每分钟跳动120—160/次。如果发现胎心跳动过快、过慢或不规则，应立即就医。
5、睡眠很重要
天要保证8—9小时的睡眠时间，并且尽量午休。
如果便秘很严重，可在医生指导下酌情采用缓泻剂，但禁用泻剂，以免引起流产或早产。
2、孕妇可能会出现妊娠贫血
孕期容易出现妊娠贫血，如果你经常感到疲劳、头晕、脸色苍白;呼吸困难、心悸，那就要注意了。
3、第四个月可以感受到胎动
这个时候的宝宝运动量不是很大，动作也不激烈，你通常觉得这个时候的胎动像鱼在游泳，或是咕噜咕噜”吐泡泡，跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像，没有经验的孕妈妈常常会分不清。
4、需要听宝宝的胎心
从孕16周末起，你可根据自己的具体情况和医生建议(并非必要)，使用专用的胎心仪，在家自行监听胎心音。正常的胎心为每分钟跳动120—160/次。如果发现胎心跳动过快、过慢或不规则，应立即就医。
5、睡眠很重要
天要保证8—9小时的睡眠时间，并且尽量午休。
孕妇每日所需营养介绍
主食类：
粮食主粮大米、面粉300-400克
杂粮小米、燕麦、玉米面、豆类、薯类等50克
肉食类：
动物类食品鸡、鸭、肉、兔、虾150-250克
动物肝50克
蛋类鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋等50-100克
其他种类：
烹调油豆油、花生油、橄榄油等20-30克
奶类牛奶、豆奶等500克
豆类鲜豆或豆制品50克
蔬菜以黄橙色及绿叶蔬菜为主500克
水果以时令新鲜水果为宜200克
粮食主粮大米、面粉300-400克
杂粮小米、燕麦、玉米面、豆类、薯类等50克
肉食类：
动物类食品鸡、鸭、肉、兔、虾150-250克
动物肝50克
蛋类鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋等50-100克
其他种类：
烹调油豆油、花生油、橄榄油等20-30克
奶类牛奶、豆奶等500克
豆类鲜豆或豆制品50克
蔬菜以黄橙色及绿叶蔬菜为主500克
水果以时令新鲜水果为宜200克
