对于怀孕五个月的女性来说，也是需要注意营养均衡的，少吃辛辣油腻的食物、也不建议吃一些生冷食物。
怀孕五个月的女性饮食介绍：
天天要有瘦肉，每个星期三次鱼，青菜不能少，适量补补钙，但是不能太多。多吃新鲜的水果，（尤其是维生素c含量高的水果。），因为这类食物对宝宝以后的皮肤好；多吃坚果，如核桃、芝麻、楱子等，可促进宝宝大脑发育。
除此之外，也是建议女性是需要多吃蛋白质、蔬菜、水分、豆类制品、牛奶、矿物质等有益健康的食物
要相应增加维生素A、维生素D、维生素E、维生素B和维生素C的供给。

1、宝宝五官发育介绍
眉毛和眼睑完全发育成熟了，虽然眼睑依然闭着，但是眼睛很活跃，可以移动了。耳骨完全形成了，已长到正常的位置，并支棱起来。
2、宝宝四肢发育介绍
膊和腿现在已经与身体的其他部分成比例了。手指脚趾长出指甲，并呈现出隆起
3、宝宝器官发育介绍
分管触觉、味觉、嗅觉、视觉和听觉等神经细胞正在分化。