在第四周，女性的身体内也是会发生一些巨大的变化。但是女性的身体上的变化则就是属于比较不怎么明显的。
在第四周女性的身体的体型和体重是不会发生很明显的变化。
子宫、乳房大小形态也看不出有什么变化。
但是在这个期间，女性则是非常的有可能会出现不舒服的情况的。
可能会出现类似“感冒”的症状，有时会感到疲劳。
多数准妈妈感觉不到异常，有的准妈妈会有胚胎植入流血的情况发生。

（1）全麦制品：包括 全麦饼干、麦片粥、全麦面包等；
（2）奶、豆制品：孕妇天天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求；
（3）水果：水果种类 很多，富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲惫；
（4）瘦肉：由于瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收；
（5）蔬菜：颜色深的蔬菜 往往意味着维生素含量高；
（6）干果：花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。