缺氧是孕后期的宝宝比较容易出现的一种情况！因为在孕后期的时候，宝宝会将妈妈的子宫撑大，被撑大的子宫就会将孕妈的横膈膜往上面顶，孕妇的胸腔空间就会减少，隔膜的压力会变大，从而影响到孕妇的心肺功能，孕妇的氧气吸入量就会减少！而孕晚期的宝宝是需要很多氧气来保证自己的正常生长发育，如果这个时候孕妇的血氧含量不够，那么就会给宝宝造成一些严重的影响！吸入量减少，需求量变大，就很容易出现缺氧的问题！所以大家要注意了~在孕妇出现缺氧症状以后，有没有什么办法自己缓解呢？今天小编就给大家讲讲，赶紧来看看吧！
孕妇缺氧怎么自行缓解？
首先，孕妇在发现自己有缺氧症状的时候，应该先去医院做好相关的检查，确定宝宝的健康状态，如果缺氧已经给宝宝的健康造成一些严重的影响，那么我们建议大家最好先接受医生的治疗，避免给宝宝带来一些不好的结果，影响到宝宝的健康成长~如果宝宝缺氧的情况不是很严重，是可以自己采取一些措施的，我们在进行下一步骤！
适当的保健治疗：大家可千万不要觉得，自己只是轻微的缺氧就不会有什么问题，如果没有及时的采取一些治疗手段，那就很有可能让宝宝缺氧的情况加重，所以我们建议大家，应该在医生的建议下，定时去医院做一定的吸氧治疗。另外，孕妇在平时的时候还应该适量的做一些运动，这些运动能够有效的帮助孕妇增加血氧含量，还能够帮助孕妇更好的生产，是非常重要的！大家一定不能偷懒了哦~
最后的一点就是在生活上要做好一定的保健工作，比如说采取左侧卧的睡姿，减少子宫对下腹腔主动脉的压迫，减少血管的扩张，给宝宝更好的供氧！不要总是呆在家里，多去一些郊外，呼吸一点新鲜空气，这样对宝宝的发育也是很有利的，而且郊外的空气氧气含量是非常可观的，能够帮助孕妇给胎儿更好的供氧！另外，孕妇还需要放松自己的心情，保持心情的愉快，孕妇精神太过紧张对胎儿也是有很大影响的，所以大家一定要注意了~
以上就是小编关于孕妇缺氧怎么自行缓解的相关建议了，除了以上几点之外，大家还应该注意均衡营养，这样才能够保证宝宝的健康发育~让宝宝平安出生！
