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自测怀孕:六个超级简单但很实用的方法(2)

出处:妈妈育儿网 日期:2015-09-14 20:15:23 编辑:Chen

总往厕所里跑

确定怀孕的另一个标致是尿频,甚至有很多人是因尿频去医院检查时才发现自己怀孕的。

怀孕前3个月,许多孕妈妈会有尿频的情况。这主要是子宫在慢慢变大时,使骨盆腔内器官相对位置的改变,导致膀胱承受的压力增加,使其容量减少,即便有很少的尿也会使孕妈妈产生尿意,进而发生尿频。另外,身体中激素分泌的改变也会产生尿频。到孕期的第4个月,子宫由骨盆腔进入腹腔,膀胱所受压力减轻,尿频症状会慢慢地减缓。这种尿频,没有尿痛、尿急的感觉,与尿路感染有本质的区别,并不是非常明显。

到现在为止,控制孕妇尿频的情况,唯一可行的就是控制饮水量,若想不起夜,孕妈妈最好在临睡前1-2小时内不要喝水。很多做了妈妈的人说,产前尿频未尝不是件好事,因为它可以提前锻炼晚间起床,有助于宝宝出生后更好的照顾宝宝!


 

满脑子想的就是睡觉

几乎所有孕妈妈都会有疲惫不堪,想睡觉的症状。所以,你一旦有精神疲乏、嗜睡的状态,且月经停止,就应该去医院检查是否怀孕了。

在怀孕初期,孕妈妈常常感觉精神疲乏,动不动就想睡觉,其实这种嗜睡是正常的生理现象。孕妈妈的基础新陈代谢增加,妊娠期母体分泌系统产生变化;黄体酮的大量分泌;体内热量消耗快,血糖不足等,都是嗜睡的原因。怀孕初始,焦虑、期待的心理层面影响程度其实大於生理层面,也会导致疲惫容易嗜睡。

小编建议,充足的睡眠对孕妇十分重要,如果嗜睡情形影响了生活或作息,建议准妈咪可以少量多餐,维持血糖一定浓度。同时,疲倦时可以小睡片刻,但最好不要超过一小时,以免夜里失眠。睡觉之前,孕妈妈应该忘掉烦恼,坦然面对发生的和即将发生的事情。另外,为了能让自己更轻松地入睡,孕妈妈可以把卧室尽量布置得舒适迷人。注意室内通风,保持空气新鲜。

变得特别爱吃酸味食物

有些孕妈妈在月经过期不久(1-2个星期),胃口就开始发生改变,无故出现恶心、呕吐等症状,在早晨还会加重。停经后,孕妈妈突然发现,喜欢吃原来不喜欢的食品了;讨厌油腻的食品;吃过一次的食品,第二次就不爱吃了;有些人简直什么都不想吃、甚至闻到见到食品就要呕吐,等等。

酸味食物是孕妈妈的最爱,因为酸性食物能刺激分泌胃液,又能提高消化酶的活性,促进肠蠕动,增加食欲,有利于食物的消化和吸收,所以多数孕妇喜爱吃酸的食物。像杨梅这种水果对孕妈妈来说是相当有诱惑力的。

从营养学角度来看,孕妈妈适当吃些酸性食物有利于母亲和胎宝宝的营养需要,还有利于铁的吸收,促进血红蛋白的形成。但也不能盲目多吃,也应讲究科学。

以上六个方法也就是女性在怀孕之后最常见的怀孕症状,当然了,你不一定全部都有,但是月经停止是每个人都有的同一症状。如果你还不敢确定,又很担心的话。那么在月经推迟10天之后,上药店买个早孕试纸,按说明使用,有一根红线就表示没怀孕,如果是两根就表示怀孕了,最后,小编在这里祝愿大家都好运。

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